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Cómo apoyar a un familiar que no quiere ir al psicólogo Ver a un ser querido luchando con problemas de salud mental mientras rechaza la ayuda profesional es una de las situaciones más frustrantes que podemos enfrentar. Aunque nuestro instinto nos empuje a insistir o…
El agotamiento mental en el trabajo, también conocido como burnout, es mucho más que un simple cansancio pasajero. Es un estado de agotamiento físico y emocional que puede tener consecuencias graves si no se detecta y trata a tiempo. Cada vez más profesionales lo experimentan,…
Ataques de ansiedad nocturnos: causas y qué hacer cuando aparecen Despertarse en medio de la noche con el corazón acelerado, sensación de ahogo y un miedo intenso es una experiencia aterradora. Los ataques de ansiedad nocturnos pueden ser especialmente perturbadores porque nos pillan en nuestro…
Sara llevaba tres semanas sin poder dormir bien. Desde que Pablo le dijo que necesitaba "un tiempo", las noches se habían convertido en un tormento de pensamientos recurrentes. "Es normal", le decían sus amigas, "el tiempo lo cura todo". Pero algo dentro de ella le…
Volver al trabajo después de una baja por ansiedad puede generar sentimientos encontrados. Por un lado, puede existir el deseo de retomar la rutina y recuperar la normalidad; por otro, es común sentir temor ante la posibilidad de que los síntomas reaparezcan. En este artículo,…