En la Comunidad de Madrid, la puerta de entrada a la atención pública de salud mental es tu centro de salud. No hace falta saber "qué te pasa" ni tener un diagnóstico previo: basta con contar lo que te está ocurriendo. Esta guía recorre los…
Psicólogo, psiquiatra o médico de familia: quién trata qué
Llevas semanas durmiendo mal, la cabeza no para, y por fin decides pedir ayuda. Y ahí aparece la primera traba, que no es el miedo ni la vergüenza, sino una pregunta sorprendentemente práctica: ¿a quién llamo? ¿Al médico de cabecera, a un psicólogo, a un…
Explorando la Terapia Sensoriomotriz
La terapia sensoriomotriz es una forma de terapia que se enfoca en el cuerpo y las experiencias sensoriales para abordar los desafíos emocionales y psicológicos. Esta modalidad terapéutica combina elementos de la terapia somática con técnicas basadas en el movimiento y la conciencia corporal. ¿Qué…
Terapia Gestalt: Pros y Contras
La terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico que se centra en el aquí y ahora, promoviendo la conciencia plena de los pensamientos, emociones y comportamientos del individuo. Fue desarrollada por Fritz Perls en la década de 1940 y ha ganado popularidad debido a su enfoque…
Sumérgete en el Cambio: Terapia Cognitivo Conductual
La terapia cognitivo conductual (TCC) es una forma de tratamiento psicológico que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Esta terapia se basa en la idea de que nuestros pensamientos y comportamientos influyen directamente en nuestras emociones y bienestar general. ¿Qué…