{"id":494,"date":"2022-10-11T10:37:03","date_gmt":"2022-10-11T08:37:03","guid":{"rendered":"https:\/\/psiquiatriamadrid.com\/?p=494"},"modified":"2024-04-16T14:38:42","modified_gmt":"2024-04-16T12:38:42","slug":"apoyar-a-tu-pareja-con-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psiquiatriamadrid.com\/index.php\/apoyar-a-tu-pareja-con-depresion\/","title":{"rendered":"Apoyar a tu pareja con depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_52 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-6aaea30e29b85\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg 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suena\u201d.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Comprender c\u00f3mo la depresi\u00f3n afecta a tu pareja puede ser clave para construir una relaci\u00f3n saludable y de apoyo que apoye el bienestar mental de ambas personas.&nbsp;Las sugerencias a continuaci\u00f3n provienen de personas reales tras preguntarles sobre c\u00f3mo apoyar a una pareja que est\u00e1 deprimida.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mentalhealth.org.uk\/sites\/default\/files\/styles\/696w\/public\/2022-06\/Supporting-partner-with-depression-be-patient.png?itok=xEV6mJKH\" alt=\"Compa\u00f1ero de apoyo con depresi\u00f3n\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/psiquiatriamadrid.com\/index.php\/depresion\/\">depresi\u00f3n<\/a> puede hacer que las personas se a\u00edslen, se comporten de manera diferente o se vuelvan m\u00e1s irritables.\u00a0Los s\u00edntomas comunes incluyen insomnio, sentimientos de inutilidad y p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las actividades.\u00a0Incluso puede conducir a dolores y molestias f\u00edsicas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Vivir con depresi\u00f3n durante un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s largo puede afectar los niveles de energ\u00eda, motivaci\u00f3n y pasi\u00f3n de su pareja.&nbsp;Es importante no tomar los cambios personalmente o como un reflejo de la implicaci\u00f3n de su pareja en la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CSeguid_haciendo_cosas_que_ambos_disfruteis%E2%80%9D\"><\/span>\u201cSeguid haciendo cosas que ambos disfruteis\u201d.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La depresi\u00f3n, como muchos problemas de salud mental, puede apoderarse de su vida.&nbsp;Es importante recordar y recordarle a tu pareja que el diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n es solo una parte de su identidad.&nbsp;Tambi\u00e9n tienen muchos otros roles e intereses.&nbsp;Ser capaz de cumplir con estos roles es una gran parte de la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sabemos que hacer ejercicio y mantenerse activo puede proteger nuestra salud mental.&nbsp;Puedes sugerirle salir a caminar o visitar sus lugares favoritos.&nbsp;Sigue intent\u00e1ndolo, pero no presiones demasiado si no est\u00e1n listos para unirse a ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Es posible que notes cambios graduales en su estado de \u00e1nimo, en lugar de una mejora masiva de un momento a otro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CSe_comprensivo_y_escucha%E2%80%9D\"><\/span>\u201cS\u00e9 comprensivo y escucha\u201d.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ver a un ser querido pasar por un momento dif\u00edcil puede querer hacerte buscar la soluci\u00f3n perfecta.&nbsp;Los consejos pr\u00e1cticos y las sugerencias pueden ayudar, pero a veces, en lugar de tratar de \u00absolucionar un problema\u00bb, es mejor escuchar a tu pareja.&nbsp;Se un lugar seguro al que puedan acudir.<\/p>\n\n\n\n<p>No descartes sus sentimientos.&nbsp;Ofrece esperanza y recu\u00e9rdales d\u00edas mejores y que es probable que las cosas mejoren nuevamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mentalhealth.org.uk\/sites\/default\/files\/styles\/696w\/public\/2022-06\/Supporting-partner-with-depression-listen.png?itok=RBMH4G0v\" alt=\"Compa\u00f1ero de apoyo con depresi\u00f3n\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CTrata_de_no_tomarte_a_pecho_la_negatividad_que_te_rodea_y_asegurate_de_tener_un_descanso%E2%80%9D\"><\/span>\u201cTrata de no tomarte a pecho la negatividad que te rodea y aseg\u00farate de tener un descanso\u201d.&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ser la principal fuente de apoyo para una pareja que vive con depresi\u00f3n puede generarte mucha presi\u00f3n.&nbsp;Es importante cuidarse y pedir apoyo cuando lo necesites.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mentalhealth.org.uk\/sites\/default\/files\/styles\/696w\/public\/2022-06\/Supporting-partner-with-depression-dont-take-to-heart.png?itok=TnBB3VPk\" alt=\"Compa\u00f1ero de apoyo con depresi\u00f3n\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Abrir conversaciones con sus amigos y familiares e involucrarlos generalmente marca una gran diferencia para abordar el estigma y construir un c\u00edrculo de apoyo para ambos.<\/p>\n\n\n\n<p>La buena comunicaci\u00f3n con tu pareja es muy importante; recuerde que las necesidades y opiniones de los dos tambi\u00e9n deben ser satisfechas y respetadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CInformate_y_fomenta_la_ayuda_profesional%E2%80%9D\"><\/span>\u201cInf\u00f3rmate y fomenta la ayuda profesional\u201d.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Adquirir conocimientos te ayudar\u00e1 a guiar a tu pareja a trav\u00e9s de su depresi\u00f3n, pero animarlo amablemente a buscar ayuda profesional no significa que hayas fracasado.&nbsp;M\u00e1s bien, comprende que tu pareja puede necesitar atenci\u00f3n que t\u00fa no tienes las herramientas para proporcionar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mentalhealth.org.uk\/sites\/default\/files\/styles\/696w\/public\/2022-06\/Supporting-partner-with-depression-professional-help.png?itok=oiZph1aL\" alt=\"Compa\u00f1ero de apoyo con depresi\u00f3n\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CHazles_saber_que_no_los_amas_menos_por_eso%E2%80%9D\"><\/span>\u201cHazles saber que no los amas menos por eso\u201d.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vivir con depresi\u00f3n puede ser agotador y aislado.&nbsp;Es \u00fatil saber que alguien se preocupa por ti y te apoya, pase lo que pase.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cTen paciencia con ellos e intenta ir con la corriente tanto como sea posible.&nbsp;Tan duro y extra\u00f1o como suena\u201d. 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